千百年来，古人有一个流传至今的作息活动方式，那就是“日出而作，日落而息”。现代社会带来文明同时，更伴随科技涌出，如电灯、电视和互联网的蓬勃浮现，将人类逐步带入信息时代，它在改变我们工作方式的同时，也改变着我们的生活方式。有人因阅读而晚睡，有人因看电视而晚睡，有人因上网而晚睡……他们夜以继日，甚至通宵达旦。

仿佛在不经意间，一天天、一年年过去了，我们将Say“Good night”的时间一拖再拖。晚上9点，11点，凌晨1点，夜工作、夜生活渐成气候，向夜晚索时间、向午夜要效率，“夜猫族”来势汹汹，大有一往无前，深掘无限生命潜力之势。却不知日积月累之下，这种方式不仅降低了睡眠质量，且导致了第二天没时间吃早餐，身体健康受到危害，进而使得工作效率不断下降，做事繁冗拖沓。

如今，越来越多的有志之士意识到了“夜猫”生活带来的种种危害，已开始回归自然，有意识地改变自己的生活方式，他们早睡早起，充分利用上班前的两三个小时学习或充电，他们被称为都市“绿色时间”管理的时尚先锋——“晨型人”。为了自我监督，保证效果，他们中的很多人还坚持每天一起床就在早鸟网、天涯早网上发帖“签到”，与其他网友互相鼓励，广泛宣传。

什么是“晨型人”？早上六七点起床的，只能称之为“早”，坚持晚上早早睡觉，早上五点钟能一个鲤鱼打挺，从床跃起的，才够得上“晨”时尚。当时间管理向早晨延伸，能够支配早晨的人，才够格支配自己的人生。除了事关健康大局，也不要小看早起的这一小时。算算看，每天能早起一小时，以上班为八小时工作制计算，一年下来就多出四十五个工作日。如果好好利用这四十五天，你可以多读一两本好书，勤练一两门外语，考个当下热门的一两个证照，拓展一两项个人兴趣或专长，人生丰富多彩，另一种可能性，将在每天清晨展开。

富兰克林说：“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”“晨”时尚的魅力，就连名人也不例外。曾国藩说：“早起为养生第一秘诀”，早起可以振奋精神。在他的教导和影响下，家中人人“黎明即起，洒扫庭除”。他手下的幕僚、将领无不效法，没有一个敢睡懒觉。“早”字自励，鲁迅先生曾在课桌上用小刀刻下“早”字，心里暗暗地许下诺言：一定要坚持早起，不能上学迟到。早起锻炼意志力，韩国总统李明博曾在接受《天下杂志》专访时表示，自己每天清晨4时半起床，运动一小时，阅读一小时，几十年如一日，从不间断。这位种过田，当过建筑工，市场清洁工，现代建设CEO的总统，习惯早起锻炼坚韧的意志力。

现代社会，人们更需要科学合理地安排时间，既能使工作高效，又保证身体健康，早睡早起就是恢复体力，保持良性循环的一剂良药。相反，晚睡晚起则导致人们因小失大，是丢了西瓜去捡芝麻。所以，如果你不是上夜班的工人，如果你不是开夜车的司机，如果你不是24小时便利店的员工……而且如果你没有必须要当天加班加点完成的工作，那么请早睡早起，做个“绿色时间”管理的时尚先锋吧。

要健康，更要时尚。从今天开始，每天，清晨，五点起床，迎接朝阳，掌控自我。谨以此文与坚守阵地的时尚“晨型人”和有志于早睡早起的同胞们共勉之！

你的幸福有多少斤?

“咱老百姓，今儿个真高兴！”半夜，朋友就拨通了我的电话，喊我去吃夜宵。我被他雄武的嗓音吓了一跳，险些滚落床下。

原来，事出有因。一直在福彩汪洋大海中漂泊浮沉的他，竟然中了1000元的大奖！这，简直是个特大新闻。买了好多年彩票，投入了好几万元，用他的话说就是，足可以买好几卡车的大白菜了！如今，终于有了回头钱，他欣喜若狂，幸福得似乎一塌糊涂，在整理上赔很多钱的情况下，竟然挣脱了一贯吝啬的面容，大胆地请我在酒桌上切磋。

我真想喊，这孩子，咋就这么败家呢。好不容易中了个奖，不赶紧去弥补亏损，却用来挥霍。一想，不对啊，他的这种心里感觉正如久旱逢甘霖，即使小小的淋漓，也幸福得忘乎所以了。

同样的1000元，若是他加班熬夜换来的，他一定不肯请我去挥霍；而轻易得到，却不珍惜了。这种意外之财的处理，显得确实随意。其实，这种心理，在我们每个人身上都出现过，在行为经济学里，这种现象也是比比皆是。比如，学生发了奖学金，单位给了福利，即使价值都不菲，用起来却轻松得狠，不懂得心疼。

在内心里，每个人都有自己的账户。在账户的涨和瘪的循环中，每个人对辛苦换来和意外得来的钱，表现是不一样的，心理感受也是不一样的。对前者而已，不舍得；而后者，却“挥金如土”，呈现出非理性消费。

生活中，我们都可能碰上这样的一种境遇。如果我们买咖啡的时候，经常有大杯、中杯、小杯三种型号，大的卖十五元，中的卖十二元，小杯十块。很多人在购买的时候，会注意到小杯完全满足自己的需求。但是，在中杯和大杯价格的刺激下，最初的想法会发生改变吗?试验的结果告诉我们，大部分人认为中杯是最划算的选择，人们经常选择中庸之道而忘记了真实的需求。这就是著名的“中杯理论”。

“中杯理论”，很好地诠释了人们对幸福的现实理解，这种微妙的感觉，是最让人感觉幸福的一种抉择。再比如，如果去旅游，是跟团走，能省下很多费用，而且，如果不参与一些自费的项目，因为账目公开，人们往往感觉玩得很尽兴，原因就是一下付清了费用，不需要再增加，这样一来，幸福指数就变得很高；而如果自费玩，则需要付费的地方多且复杂，可以说，每一次付费都是一次“割肉”，都是“痛苦的煎熬”。两者比较起来，即使花了同样的钱，消费中的幸福感则完全不一样。

幸福是个啥东西，它更多是一种心理感受。愉悦的感觉，除了要理性消费外，更要懂得自己真正需要的是什么。如果，先找出幸福的驱动力，然后在行为经济学的框架下，进行合理的制衡和抉择，则会高兴、快乐许多。

经济学上的幸福指数告诉我们，幸福=可感知幸福/欲望。欲望越大，幸福指数则越低。所以，不少时候，幸福感和钱多钱少无关。